Ｙａｈｏｏ！ＪＡＰＡＮ掲載サイト 　　　ホーム>アメリカで妊娠・出産ガイド>妊娠５ヶ月−FIRST MOVEMENT・胎動  　　　■アメリカで妊娠・出産ガイド■ 英語で胎動の事をFirst Movementと言います。妊娠１８週くらいになると、『First Movementは もう感じた？』なんてよく質問されるようになりました。  妊娠をしたママなら胎動を感じる日を心待ちにしている事でしょうね。 わたしも、ベビの胎動を感じるのを楽しみにしていました。  胎動とはお腹の赤ちゃんの動きの事で、妊娠を前にも経験したことのあるママは  初めての妊娠を経験するママよりも早く胎動を感じると言われています。  胎動の感じ方には個人差が大きいようで一概には言えませんが、だいたい２０週くらい  から感じる人が多いようです。  わたしの場合、胎動は１９週頃に始めて感じました。初めての妊娠にしては早い方だった  と思います。『ぽこ』っと腸が動いたような感じだったのを覚えています。  はじめは、『あれ？これが胎動かな？』とゆうくらい小さなものだったのですが妊娠７ヶ月には、 パパが見ても分かるくらいにお腹がぐにゅ〜っと動いていました。ベビの胎動は他の妊婦友達と 比べると活発なものだったと思います。  胎動は赤ちゃんからの『元気に成長してるよ』のメッセージだと思います。実際、わたしも  胎動を感じるようになって、改めてママになるんだと自分の妊娠を実感しました。  胎動を感じるようになって、パパと一緒に始めたのが胎動によるコミュニケーションです。  このコミュニケーションを通して、赤ちゃんの反応に答えているうちに、親子の絆も  深まったように思います。  このコミュニケーション方は、ミリママ家独自のものです。参考程度にしてくださいね。  　胎動コミニケーション ベビは夜、特にベットの中に入ってから動く子でした。なのでこのコミュニケーションは  夜寝る前にやる事に決めていました。朝、よく動く子なら朝の時間にやった方がいいと 思います。 これは毎日行います。わたし達は１０−１５分くらいで行っていました。  まず始めに、ママは横になってリラックスします。そして深呼吸しましょう。わたしの場合、息を 吸った時はお腹を膨らませて、息をはく時はお腹をへこませるようにして深呼吸しました。  深呼吸のほかにも自分がリラックスできる方法があればそれでもいいと思います。  胎教用の音楽CDをかけてもいいですね。とにかくママがリラックスする事が大事です。  次にパパが赤ちゃんに話しかけます。家のパパは『ベビ。パパだよ。僕たちのSWEET HEART。 ベビはパパとママの宝物なんだよ。元気に生まれてきてね。』と　毎回同じフレーズを 言っていました。  そしてお腹に触りながら生まれてくる赤ちゃんの事を想像します。 顔の形や髪の毛の色、どんな子になるかなどパパと赤ちゃんと３人で話合います。 赤ちゃんのお腹の中での位置を想像するのもいいですね。  『ベビちゃんの足はここ？』など、いろいろ赤ちゃんに聞いてみましょう。 赤ちゃんが会話に答えてお腹をキックしてきたら、『そう、ここが足なの。ママとパパに教えて くれたのね。』といって、ぽんぽんとお腹を叩き返事してあげます。  最後は決まった合図で終わりにします。家の場合は歌を歌ってパパが最後にお腹にキッスする と終わりの合図でした。  育児雑誌などにはキックゲームなどの胎動が始まったら出来るようなコミュニケーション方法も たくさん載っていますので、参考にしてみるといいかもしれませんね。